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Agora existe um 'simulador de refrigerante' para (virtualmente) beber zero calorias

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'Soda Drinker Pro' satisfaz o desejo de refrigerante, sem a bebida propriamente dita

Sim, existe um simulador de beber refrigerante.

Imaginamos que isso seja algo como os cigarros sem fumaça para quem quer largar a nicotina. o Soda Drinker Pro, um simulador que (você adivinhou) simula beber um refrigerante, está saciando a sede dos jogadores por, bem, refrigerante.

Esta é uma experiência de consumo de "refrigerante em primeira pessoa", relata Complex e outros estabelecimentos. E sim, tudo o que você realmente faz é praticamente andar por aí e beber um refrigerante. Embora esteja sendo apenas um pouco ridicularizado pelo mundo dos jogos, o Mashable conseguiu o furo por trás do download grátis. Will Brierly, um desenvolvedor da Web com sede em Massachusetts, codificou o jogo em cerca de 19 horas e o colocou online após um desejo sério de refrigerante, cerca de seis ou sete anos atrás. O jogo ganhou velocidade este ano quando foi apresentado em um festival de refrigerantes e foi reconstruído em sua nova plataforma.

Então, nós achamos que se a sua resolução de Ano Novo foi deixar o Big Gulp de uma vez por todas, o Soda Drinker Pro pode satisfazer alguns desejos sérios.


Coca Zero vs Coca Diet: a diferença chocante que você não conhece

Você e eu poderíamos discutir até que fiquemos tristes sobre se a Diet Coke e a Coke Zero têm o mesmo sabor. À primeira vista (ou saborear?), Você não consegue realmente distinguir as duas bebidas extremamente populares.

Mas de acordo com a Coca-Cola, realmente HÁ uma diferença entre a coca diet e a coca zero.

Em um comunicado em seu site, a marca compara os dois refrigerantes: & # 8220Ambas as bebidas não contêm açúcar nem calorias. A Coca-Cola Zero Sugar parece e tem mais sabor da Coca-Cola Classic, enquanto a Diet Coke tem uma mistura diferente de sabores que lhe confere um sabor mais leve. & # 8221

A principal diferença entre o coque diet e o coque zero é um único produto químico.

Enquanto Zero Sugar apresenta citrato de sódio em sua lista de ingredientes, Diet Coke contém ácido cítrico.

A Diet Coke foi o primeiro refrigerante sem açúcar da Coca-Cola & # 8217s e foi lançada em 1983.

A próxima bebida sem açúcar que eles ofereceram, Coca-Cola Zero, não veio até 2006. Foi tirada das prateleiras em 2016 e reintroduzida com o novo nome Coca-Cola Zero Sugar.

As bebidas de baixa caloria da empresa representam de dar água na boca 43 por cento de todas as suas vendas de cola, então, obviamente, suas receitas incluem algumas gotas de pó mágico de fada.

Lista De Ingredientes

1. Diet Coke

Água carbonatada, cor de caramelo, aspartame, ácido fosfórico, benzoato de potássio, sabores naturais, ácido cítrico, cafeína.

2. Coca Zero Açúcar (anteriormente Coca Zero)

Água carbonatada, cor de caramelo, ácido fosfórico, aspartame, benzoato de potássio, sabores naturais, citrato de potássio, acessulfame de potássio, cafeína.

A Diet Coke está faltando dois ingredientes que as outras duas opções sem açúcar têm: citrato de potássio e acessulfame de potássio. O acessulfame de potássio é um substituto do açúcar sem calorias e o citrato de potássio é um aditivo comum em bebidas.

Esses ingredientes os diferenciam nutricionalmente? Nem um pouco.

As informações nutricionais da Diet Coke são: 0 calorias, 0g de gordura, 40mg de sódio, 0g de carboidratos totais, 0g de proteína.
As informações nutricionais da Coca-Cola Zero são: 0 calorias, 0g de gordura, 40mg de sódio, 0g de carboidratos totais, 0g de proteína.
E o açúcar zero da Coca-Cola também indica: 0 calorias, 0g de gordura, 40mg de sódio, 0g de carboidratos totais, 0g de proteína.

Embora ambos contenham cafeína, a quantidade varia:

Como você pode ver, a quantidade de cafeína na Coca Zero é quase idêntica à do Regular, enquanto os níveis são maiores na Coca Diet. O fato de a Coca Zero e a coca normal terem virtualmente a mesma quantidade de cafeína deve ser responsável pelo gosto quase indistinguível.

Ambos não contêm kilojoules (calorias) e nenhum açúcar. Ambos são adoçados artificialmente com (a mesma quantidade) de aspartame e acessulfame K e, portanto, têm a mesma "doçura".

E a pergunta mais importante: qual bebida é a mais popular?


diabetes.co.uk

As estatísticas sugerem que, mesmo depois de todo esse tempo, a coca normal ainda é o refrigerante mais vendido, seguida por Pepsi e Diet Coke, que detém o terceiro lugar.

Infelizmente, a Coca Zero nunca apareceu na lista das 10 melhores, mas aparentemente está crescendo em popularidade.

Então & # 8230, o que é mais saudável?

Apesar de a Coca Zero Sugar e a Diet Coke serem consideradas alternativas mais saudáveis ​​à coca normal, nenhuma delas é realmente boa para você.

Embora possam não ter açúcar em sua lista de ingredientes, a Diet Coke e a Coke Zero alimentam seu hábito de consumir bebidas extremamente açucaradas. Isso significa que suas papilas gustativas se acostumarão a esse nível de doçura e continuarão a procurá-las. Na verdade, estudos têm mostrado que pode realmente levar a um aumento no consumo de calorias e açúcar e resultar em ganho de peso a longo prazo. O conteúdo de ácido fosfórico também não é saudável, pois pode danificar o esmalte dos dentes, o que contribui para a erosão dentária.

No entanto, se você tivesse que escolher entre o açúcar normal e o diet / zero açúcar, diríamos que o último provavelmente seria uma escolha mais saudável. Lembre-se de que & # 8220 mais saudável & # 8221 não significa & # 8216 saudável & # 8217.

Se você nos perguntar qual é a melhor bebida? É água. Mãos para baixo.


17. Diet Mountain Dew

Diet Mountain Dew é a melhor provocação. Tem o cheiro da coisa real e tem a mesma cor neon. No entanto, se você cometer o erro de tomar um gole, ficará totalmente desapontado. Não tem gosto de Mountain Dew normal. Em vez disso, tem um sabor cítrico artificial que se assemelha a toranja em decomposição misturada com água suja. Mesmo se você adora Mountain Dew, evite este refrigerante diet com todas as suas forças.

O que torna as coisas ainda mais decepcionantes é o fato de que existem tantos sabores excelentes de Mountain Dew. Se você experimentar o Diet Mountain Dew e detestá-lo, ninguém poderá culpá-lo. Dito isso, você ainda deve experimentar Mountain Dew Baja Blast Zero Sugar. É realmente muito bom - muito, muito melhor do que Diet Mountain Dew. Infelizmente, ele está disponível apenas na Taco Bell. Então, novamente, isso lhe dá uma desculpa para ir buscar alguns de seus favoritos do Taco Bell mais tarde esta noite.


Por trás das cenas

Pepsi NEX na versão japonesa.

Na versão japonesa de Metal Gear Solid: Peace Walker, o item refrigerante é na verdade Pepsi NEX, que foi adicionado como colocação de produto por Hideo Kojima. & # 912 & # 93 Na versão em inglês, a marca Pepsi NEX foi substituída no jogo, provavelmente por questões de direitos autorais, apesar de ser uma bebida apenas no Japão. O design do refrigerante no visualizador de modelos foi substituído pelo de Narc Soda, o refrigerante que Drebin 893 costumava beber Metal Gear Solid 4: Guns of the Patriots. Um arquivo de briefing onde Big Boss e Kazuhira Miller discutem Pepsi NEX também foi removido de versões fora do Japão. & # 913 & # 93 O arquivo informativo indicava que Big Boss não tinha ouvido falar de uma bebida sem calorias antes de Miller beber na frente dele durante uma reunião entre os dois sobre novos desenvolvimentos em P & ampD, e que Miller não tinha pensado inicialmente um nome para a bebida até que Snake perguntou. Além disso, Big Boss inicialmente não viu nenhuma razão real para produzir em massa o refrigerante devido ao fato de já ter Mate e Mountain Dew, com Miller também indicando que ele já estava "fisgado" por ele e que a bebida tinha uma "espessura , mas gosto forte "que era refrescante. & # 914 e # 93

Promover Peace WalkerNo lançamento, as senhas foram fornecidas em latas Mountain Dew especialmente impressas, o que permitiu ao jogador desbloquear uma Pepsi NEX e / ou uma camiseta da Mountain Dew no jogo, bem como alguns soldados que vieram junto com a camisa.

Jogabilidade

O refrigerante Zero-Calorie restaura a PSIQUE e uma pequena quantidade de VIDA. Se o medidor de vida chegar a zero enquanto o refrigerante estiver equipado, ele será usado automaticamente.

Ao ser atacado por uma arma que reduz a VIDA e a PSIQUE, como o lança-chamas da arma Peace Walker AI, use o refrigerante de caloria zero para desfazer esses efeitos. O refrigerante também é ideal para uso em batalhas cansativas contra armas Tipo II e AI personalizadas, ou Monstros, que reduzem potencialmente a VIDA e a PSIQUE.


Estas bebidas com calorias zero promovem ganho de peso, não perda

Estou tão feliz em ver que as vendas de Diet Coke e Pepsi continuam despencando & # 8230 mais pessoas estão percebendo o fato de que essas bebidas são ridiculamente horríveis para o corpo e estão procurando opções mais saudáveis. Em seu lugar, novas bebidas sem calorias e águas aromatizadas estão inundando o mercado e agora ocupando espaço nas prateleiras dos principais supermercados. Algumas dessas águas frutadas e bebidas com gás & # 8220 sem açúcar & # 8221 estão sendo promovidas como bebidas saudáveis ​​& # 8211, mas serão mesmo?

Infelizmente, muitos deles estão cheios de aditivos controversos que podem estar sabotando seu peso e sua saúde & # 8211, mesmo que não tenham calorias, pareçam água engarrafada ou tenham listas de ingredientes realmente curtas! Vamos dar uma olhada mais de perto no que há de & # 8217s em algumas das marcas mais populares, como Sparkling Ice e Cascade Ice. Eles vendem estes por caixa na Costco, mas eles são realmente melhores do que refrigerantes?

Essas bebidas têm & # 8220 zero calorias & # 8221 porque são adoçadas com Sucralose (um aditivo ligado ao câncer). As cores artificiais dessas bebidas (Yellow 5, Red 40 e Blue 1) são derivadas do petróleo e estão relacionadas a diversos problemas de saúde, incluindo alergias, câncer e hiperatividade em crianças. A Europa exige que todos os alimentos que contenham corantes tenham o rótulo de advertência, “Pode ter um efeito adverso na atividade e atenção em crianças & # 8221 , mas isso não é obrigatório aqui nos Estados Unidos. Se isso não for ruim o suficiente, eles também são preservados com Benzoato de Potássio, que pode formar o carcinógeno Benzeno quando combinado com a vitamina C (que está presente em alguns sabores). Esta é uma combinação tóxica em uma garrafa de plástico!

Não se deixe enganar por bebidas de "zero calorias" e águas com sabores com ingredientes como estes ...

Talvez eles propositadamente tornem os ingredientes tão difíceis de ler em uma garrafa de Propel porque eles são tão horríveis!

Propel Água com Sabor Cereja Preta: Água, ácido cítrico, hexametafosfato de sódio, sabor natural, sal, sorbato de potássio, citrato de potássio, citrato de sódio, ácido ascórbico (vitamina C), sucralose, acessulfame de potássio, cálcio dissódico EDTA, pantotenato de cálcio (vitamina B5), niacinamida (vitamina B3) , Acetato de vitamina E, cloridrato de piridoxina (vitamina B6).

Adoçantes artificiais (de baixa caloria) não ajudam você a perder peso & # 8230

Propel, Nestlé Splash, Dasani Flavored Water, Diet Snapple e PowerAde Zero contêm adoçantes artificiais como sucralose, acessulfame de potássio ou aspartame. Embora não tenham calorias, foi demonstrado que os adoçantes artificiais contribuem para o ganho de peso ao estimular o desejo por açúcar. Pesquisas descobriram que eles estimulam o apetite, aumentam os desejos por açúcar e promovem o armazenamento de gordura e o ganho de peso. Pesquisadores da Universidade do Texas descobriram que as bebidas feitas com adoçantes artificiais expandem a circunferência da cintura, o que é um fator de risco para diabetes tipo 2. Quando você bebe algo doce - mesmo quando não tem calorias - seu cérebro é levado a querer mais calorias porque seu corpo não está recebendo energia suficiente (ou seja, calorias) para ficar satisfeito. Então você continua desejando doces, comendo doces e ganhando peso. É por isso que muitas pessoas nunca alcançam seu potencial total de saúde ou metas de perda de peso, porque estão constantemente sendo empurradas por esses adoçantes químicos artificiais que enganam o cérebro e o corpo.

Eles também estão carregados de conservantes prejudiciais à saúde & # 8230

Polifosfato de sódio e hexametafosfato de sódio: Esses conservantes são cheios de fósforo, que pode criar um desequilíbrio mineral no corpo. Quando você ingere (ou bebe) aditivos de fosfato como esses com frequência (o que é realmente fácil de fazer em nosso mundo de alimentos processados), isso pode colocá-lo em risco de danos renais, aumento da mortalidade, doenças cardíacas e envelhecimento acelerado.

EDTA dissódico de cálcio: Este conservante é feito de formaldeído, cianeto de sódio e etilenodiamina ... caramba! É algo que você realmente quer beber todos os dias? Tem a capacidade de se acumular no corpo, tornando-se mais tóxico se for ingerido por vários dias seguidos, o que pode causar problemas de saúde. Também é conhecido por diminuir a capacidade do seu corpo de absorver vitaminas (tornando todas as vitaminas B adicionadas ao Propel sem valor).

Sorbato de potássio : Este conservante demonstrou ser genotóxico para os glóbulos brancos, o que pode levar ao câncer. Também foi demonstrado que induz danos ao DNA quando combinado com a vitamina C (esta combinação está no Propel).

Ácido Cítrico : Embora seja encontrado naturalmente no limão e em outras frutas, o aditivo usado nessas bebidas é tipicamente derivado de mofo feito com milho OGM (não de frutas). O consumo frequente está relacionado ao aumento da cárie dentária e também pode irritar o intestino.

O eritritol é um adoçante seguro?

Bai, Core, Hubert & # 8217s Diet Lemonade, Blossom Water e Vitamin Water Zero são adoçados com álcool de açúcar eritritol. Este adoçante pode causar estragos em bactérias intestinais saudáveis, o que pode levar a uma série de doenças e se você está tentando perder peso ou ficar magro, manter seu intestino saudável é vital!

O eritritol também é conhecido por causar diarreia, dores de estômago, dor de cabeça quando consumido em "quantidades normais", é um inseticida poderoso e também pode aumentar o apetite, assim como os adoçantes artificiais, então você vai acabar comendo mais comida. Uma pesquisa da Cornell University mostra que o corpo metaboliza o eritritol e associa altos níveis de eritritol no sangue ao ganho de peso, o que gerou mais estudos.

Embora este seja um açúcar natural que às vezes é encontrado em frutas, os fabricantes de alimentos não usam realmente o produto natural. Em vez disso, eles geralmente começam com milho OGM (a menos que seja orgânico ou não verificado) e, em seguida, passam por um complexo processo de fermentação para chegar ao eritritol quimicamente puro.

Algumas marcas possuem versões que contêm apenas dois ingredientes: água e sabores naturais.

Essas bebidas são melhores do que uma Coca Diet & # 8211, mas são realmente tão limpas quanto parecem? Tento evitar sabores naturais, especialmente se for em algo que eu consumiria com frequência e em grandes quantidades & # 8211 como uma bebida.

Por que você deve evitar beber “Sabores Naturais” & # 8230

  • Cada sabor natural pode conter até 100 ingredientes, incluindo produtos químicos sintéticos, como o solvente propilenoglicol, o conservante BHA e ingredientes derivados de OGM (a menos que seja verificado um projeto orgânico ou não-OGM).
  • Os ingredientes em sabores naturais são considerados proprietários e não são divulgados no rótulo ou para um cliente que pergunte & # 8211, portanto você não tem ideia do que eles contêm.
  • Os sabores naturais podem ser derivados de qualquer coisa na natureza, incluindo partes de animais. A única diferença entre os sabores naturais e artificiais é que os sabores naturais são derivados de coisas encontradas na natureza (como as glândulas de castor).
  • Eles também podem conter legalmente subprodutos de "glutamato" que atuam como MSG, que é uma excitotoxina. Excitotoxinas tornam os alimentos irresistíveis para comer, mas podem causar acidente vascular cerebral, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, obesidade, enxaqueca, fadiga e depressão.
  • Os sabores são projetados para ter qualidades viciantes e aumentar o desejo por comida, contribuindo para o que David Kessler (ex-chefe do FDA) chama de “carnaval de comida” em sua boca. Eles enganam sua mente fazendo-a querer mais e mais. As grandes empresas de alimentos estão sequestrando suas papilas gustativas uma por uma e enchendo seus bolsos corporativos ao mesmo tempo em que compramos mais produtos com esses viciantes sabores sintetizados. Se você está tendo mais desejos por comida enquanto engole bebidas cheias de sabores naturais, você pode querer dar uma olhada mais de perto no que você está bebendo.

O processo Hint Flavored Water está expondo os sabores naturais pelo que realmente são & # 8230

Embora o rótulo do ingrediente em Hint Flavored Water apenas indique água purificada e sabores naturais, a Hint foi processada porque suas bebidas contêm propilenoglicol & # 8211, um ingrediente sintético. O propilenoglicol é um dos ingredientes ocultos que foi (e ainda pode ser) usado em seus sabores naturais e não precisa ser listado no rótulo. Isso volta ao meu ponto de que sempre que você está bebendo algo com sabores naturais, não é necessariamente natural e você não sabe o que realmente está na garrafa.

LaCroix afirma que seus sabores não contêm ingredientes artificiais, mas também não têm a obrigação de divulgar exatamente o que há neles, então só temos que acreditar na sua palavra.

“Não há exigência legal para divulgar o que há no sabor natural. Assim, os clientes não têm escolha a não ser acreditar nas empresas quando elas dizem que não usam aditivos artificiais em seus sabores. ”

Não considero seguro beber em latas muitas vezes por causa do BPA que geralmente está presente nelas. Isso é o que LaCroix diz sobre a presença de BPA em suas latas, o que não é reconfortante, especialmente porque sei o quão ineficiente o FDA é na definição de & # 8220guidelines & # 8221 para os produtos químicos em nossa comida ...

“Todos os produtos LaCroix cumprem as diretrizes estabelecidas pela FDA e são completamente seguros para beber. Recentemente, relatos da mídia levantaram questões sobre o uso de bisfenol A (BPA) por fabricantes de latas e garrafas. Embora os revestimentos das latas possam conter vestígios de BPA para prevenir a deterioração e proteger os alimentos e bebidas do contato direto com a lata, esses vestígios são virtualmente eliminados durante o processo de cura. ”

Eu, pessoalmente, prefiro o sabor de um suco de limão ou de frutas na minha água a qualquer coisa que seja encontrada nessas bebidas & # 8211 elas têm um gosto artificial para mim e eu gosto de saber exatamente o que estou bebendo.

Eu sinto que se algo tiver gosto de limão, então deveria conter limão! E honestamente leva apenas dois segundos para espremer um pouco de suco de limão fresco (ou toranja ou qualquer fruta que você gostaria) em água com gás e saber exatamente o que você está bebendo. Isso sem falar de todos os nutrientes que você obtém do suco de limão também ... porque os sabores naturais podem ter zero calorias , mas eles também têm nutrição zero e fornecer zero benefícios para a saúde .

O que você está bebendo é tão importante quanto o que você come todos os dias.

Minha bebida principal é água filtrada. Eu filtro minha própria água em casa e sempre carrego um recipiente de aço inoxidável ou vidro com água filtrada comigo - para a academia, no carro, para reuniões e até mesmo para alguns restaurantes! Beber água sem toxinas faz uma grande diferença na maneira como me sinto e considero isso uma parte vital da minha vida cotidiana. Mas pode ser chato apenas beber água o tempo todo! Estas são algumas outras bebidas saudáveis ​​de que gosto pessoalmente:


11 receitas de coquetéis com menos de 150 calorias

Nada como um coquetel gelado para esfriar você, mas cuidado: essas margaritas podem estar custando caro no departamento de calorias. As bebidas mistas típicas podem registrar em torno de 200 a 600 calorias, não deixando espaço para lanches ou petiscos. Não temam, amantes da asa de búfalo do mundo. Todas as receitas de coquetéis a seguir pesam menos de 150 calorias, sem sacrificar o sabor. Quem está pronto para voltar para casa e hospedar seu próprio happy hour? Afinal, são 5 horas em algum lugar!

1. Coquetel de melancia e champanhe: Existem apenas três ingredientes nesta bebida leve e fresca - puré de melancia, um toque de limão e seu espumante favorito. Com apenas 100 calorias, é um copo que temos certeza que você beberá durante todo o verão. (via That’s So Michelle)

2. Skinny Blueberry Spritzer: Com tanto sabor doce e frutado, você pode se surpreender que este spritzer tem 117 calorias. Para manter a contagem baixa, faça o seu com suco de mirtilo totalmente natural, suco de limão espremido na hora e champanhe. (via manteiga de amendoim e pimenta)

3. Margarita de limão: não é nenhum segredo que aqueles misturadores de margarita engarrafada podem ser excessivamente doces, cheios de açúcar e muito calóricos. Portanto, neste verão, pule as garrafas e misture seu próprio coquetel apenas com limão fresco, suco de laranja e tequila. Vai levar sua margarita de mais de 400 calorias para apenas 93! (via manteiga de amendoim e pimenta)

4. Ginger Mule: Esta versão de um Moscow Mule deve ser sua bebida do verão. Em vez de usar cerveja de gengibre, esta versão skinny pede ginger ale diet e gengibre fresco ralado. Suas substituições saudáveis ​​irão cortar pelo menos 50 calorias da bebida, chegando a 98 calorias por 8 onças. (via Drinkwire)

5. Coquetel de coentro de aipo: essa bebida com ervas é o tipo de coquetel que você encontraria no spa - isto é, se os spas servissem coquetéis. O Absolut Citrón é misturado com uma mistura confusa de aipo, coentro e limão, que leva um copo a apenas 135 calorias. (via Skinnytaste)

6. Limonada de Framboesa com Romã: Graças às vodcas com sabor, como o Sorvete de Framboesa de Romã da Smirnoff, tudo o que você precisa para fazer um coquetel de 93 calorias é uma garrafa de sua limonada favorita e um ou dois goles das coisas boas (que é a vodca). (via Dicas Tammilee)

7. Champagne Cosmo: O coquetel rosa de Sexo e a cidade a fama tem seus méritos, mas com mais de 200 calorias por copo, não é para a cintura. Elimine 54 calorias da bebida com esta receita, feita com espumante (para um espumante surpresa!) E suco de cranberry light. (via chicoteado)

8. Mojitos de Menta de Framboesa: Adoramos um coquetel tão bonito quanto delicioso. E este mojito amassado de framboesa e menta é exatamente isso. Você não poderá beber apenas um copo desta bebida refrescante e frutada, mas tudo bem porque tem apenas 117 calorias! (via Eat Yourself Skinny)

9. Skinnygirl Cucumber Refresher: Quando você usa álcool de baixa caloria, como a Skinnygirl Cucumber Vodka que esta receita pede, você instantaneamente economiza alguns minutos na academia. Combine a vodka com refrigerante sem caloria, ervas frescas como hortelã e manjericão, um pouco de suco de limão e néctar de agave em vez de açúcar para este gole. Contagem de calorias: 86. (via You Beauty)

10. Orange Crush: Não importa a receita que você está seguindo, você não pode fazer um Crush com sucos engarrafados. Portanto, nem é preciso dizer que essa versão magra pede laranjas espremidas frescas. Adicione vodka, triple sec e seltzer para fazer gás e você terá uma bebida cítrica e doce de 108 calorias. (via Chef Savvy)

11. Lemon Square Martini: os martinis podem ser surpreendentemente ricos em calorias, mas não nesta versão. Embora seja tão ácido e doce quanto uma sobremesa quadrada de limão, o martini à base de vodca tem 113 calorias. (via Slim Pickin's Kitchen)


3 de 30

Brócolis

Calorias: 31 por xícara

O brócolis é incrivelmente baixo em calorias, mas sempre faz parte da nossa lista dos principais superalimentos por um motivo. Além de conter fibras, vitaminas e minerais, também contém antioxidantes poderosos que podem aumentar suas chances de sobrevivência ao câncer de mama e reduzir o risco de câncer de cólon.

O produto químico dos brócolis responsável pelo efeito protetor é chamado sulforafano e, sim, dá aos brócolis seu sabor ligeiramente amargo.


Preocupações com a saúde

Imediatamente após o lançamento do uso de substitutos do açúcar, as empresas de refrigerantes foram inundadas não apenas com ceticismo sobre a eficácia do refrigerante diet na perda de peso, mas também com preocupações sobre os possíveis efeitos dos adoçantes para a saúde. Em um estudo realizado pelo Framingham Heart Study em Massachusetts, o consumo de refrigerante diet demonstrou ter um efeito direto no aumento da síndrome metabólica. Este estudo mostrou que 48 por cento dos indivíduos estavam em maior risco de ganho de peso e açúcar elevado no sangue e que os bebedores de refrigerantes diet eram menos propensos a consumir alimentos saudáveis ​​e, ironicamente, mais propensos a desejar açúcar.

Estudos em animais descobriram que adoçantes artificiais causam ganho de peso devido à resposta inadequada à insulina.

Alguns adoçantes artificiais estão associados a riscos mais graves para a saúde. Na verdade, o aspartame pode ser pior para os diabéticos do que o açúcar, e efeitos colaterais foram relatados por alguns consumidores de sucralose.

Para os consumidores regulares de refrigerantes, o risco de ficarem acima do peso ou obesos aumenta 26% para cada meia lata de refrigerante ingerida diariamente. Isso aumenta em cerca de 4% quando você aumenta a ingestão de refrigerante normal para uma lata por dia. E, para até duas latas por dia, os indivíduos têm mais de 42 por cento de chance de se tornarem obesos ou com sobrepeso.

Agora, ao mudar o hábito para refrigerantes dietéticos, o risco de ficar acima do peso ou obeso aumenta para mais de 36% com apenas metade de uma lata por dia. E, ao consumir mais de duas latas de refrigerante diet, você terá uma taxa astronômica de mais de 55%.


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Bloody Mary (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Vodka, suco de tomate (sem açúcar), suco de limão, adoçante sem açúcar, sal de aipo, pimenta preta, molho de pimenta e molho inglês (opcional devido ao açúcar).
Nós dizemos: Com suco de limão e tomate repleto de vitaminas, esta Mary de baixa caloria e sem açúcar é quase uma opção saudável.
Aproximadamente. calorias: 158

Caipirinha (sem adição de açúcar e baixa caloria)
Com: Limão fresco, adoçante sem açúcar e cachaça.
Nós dizemos: Esqueça aquelas Caipirinhas estragadas por cristais de açúcar crocantes não dissolvidos, esta versão é sem açúcar.
Aproximadamente. calorias: 101

Cosmopolitan (sem adição de açúcar * e de baixa caloria)
Com: Citrus vodka, Agave Sec (* contém açúcares de frutose), suco de cranberry (sem açúcar * mas com açúcares de frutas naturais), suco de limão e adoçante sem açúcar.
Nós dizemos: O suco de cranberry que você selecionar e até mesmo algumas vodcas podem introduzir açúcar indesejado neste coquetel, então escolha com cuidado. Usamos Agave Sec como nosso licor de laranja devido ao fato de ser adoçado exclusivamente com xarope de agave, mas cuidado, pois ele contém frutose.
Aproximadamente. calorias: 147

Daiquiri (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Rum light, suco de limão e adoçante sem açúcar
Nós dizemos: Leve e delicado, não exageradamente cítrico, permitindo que o rum brilhe. E é sem açúcar! Pelo menos é se você escolher seu rum com cuidado.
Aproximadamente. calorias: 105

Espresso Martini (sem açúcar e com poucas calorias)
Com: Vodka, café expresso, adoçante sem açúcar e sal.
Nós dizemos: Ligeiramente mais fino na boca do que um Espresso Martini normal carregado com açúcar, mas igualmente saboroso.
Aproximadamente. calorias: 103

Fitzgerald (sem adição de açúcar e baixa caloria)
Com: Gin, adoçante sem açúcar, suco de limão e Angostura Aromatic bitters
Nós dizemos: Limão de sorvete cristalizado picante com notas de complexidade botânica e bitters de ervas.
Aproximadamente. calorias: 109

Gimlet (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Adoçante sem açúcar, gin seco, suco de limão e adoçante sem açúcar.
Nós dizemos: O suco de limão fresco substitui o cordial nesta versão sem açúcar carregada de vitamina C, quase saudável com gim, de um Gimlet clássico.
Aproximadamente. calorias: 101

Gin Basil Smash (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Folhas de manjericão, gin, sumo de limão e adoçante sem açúcar.
Nós dizemos: Ervas e refrescantes. Manjericão, gim e limão sentam-se harmoniosamente, equilibrados por adoçante sem açúcar.
Aproximadamente. calorias: 100

Gin Sling (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Gin, sumo de limão, adoçante sem açúcar e refrigerante.
Nós dizemos: Leve e refrescante com gin refrescante de limão, enquanto uma pitada de adoçante sem açúcar proporciona equilíbrio.
Aproximadamente. calorias: 100

Long Island Iced Tea (sem adição de açúcar * e de baixa caloria)
Com: Rum branco light, gin, vodka, tequila blanco, Agave Sec (* contém açúcares de frutose), adoçante sem açúcar, suco de limão, suco de limão e cola sem açúcar.
Nós dizemos: À medida que a cola cai e sangra através da bebida clara (leva muito mais tempo para cair do que a cola cheia de açúcar), ela acaba se parecendo muito com um chá preto fraco e, de fato, o sabor não é tão diferente da bebida espirituosa chá fraco com frutas cítricas.
Aproximadamente. calorias: 136

Margarita (sem adição de açúcar * e de baixa caloria)
Com: Tequila reposado, Agave Sec * contém açúcares de frutose), suco de limão, adoçante sem açúcar, sal.
Nós dizemos: Saboroso, picante, de baixa caloria e sem açúcar. O que mais você pode pedir de uma Margarita?
Aproximadamente. calorias: 122

Mint Julep (sem açúcar e com baixas calorias)
Com: Menta, whisky bourbon, adoçante sem açúcar e Angostura Aromatic Bitters (opcional).
Nós dizemos: Bourbon com frescura mentolada servido gelado com um toque de doçura amplificando os sabores fornecidos pelo adoçante em vez do açúcar.
Aproximadamente. calorias: 128

Mojito (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Menta, rum branco light, suco de limão, adoçante sem açúcar e refrigerante.
Nós dizemos: Rum, hortelã e limão, como qualquer outro Mojito decente, mas sem o açúcar.
Aproximadamente. calorias: 95

New York Sour (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Uísque Bourbon, suco de limão, adoçante sem açúcar, Angostura Aromatic Bitters (opcional) e vinho tinto.
Nós dizemos: O toque do vinho Claret torna este coquetel - tanto em termos de sabor quanto visualmente. Adicionar os bitters aromáticos ajudará no sabor, mas também adicionará vestígios de açúcar.
Aproximadamente. calorias: 137

Antiquado (sem açúcar e com poucas calorias)
Com: Bourbon, adoçante sem açúcar e Angostura Aromatic Bitters (opcional).
Nós dizemos: Apesar de ser feito com uma pitada de adoçante ao invés de açúcar, ou mesmo açúcar Demerara, este é um Old Fashioned muito palatável e muitos não conseguirão diferenciar entre a clássica versão açucarada.
Aproximadamente. calorias: 127

Maracujá Altern’atini (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Maracujá fresco, vodka, adoçante sem açúcar e bitters de laranja (opcional)
Nós dizemos: Um par de bitters de laranja com traços ajudam a adicionar um toque de complexidade e equilíbrio a este coquetel de frutas com vodka, mas cuidado, pois esses bitters podem adicionar vestígios de açúcar e o maracujá terá açúcares de frutas naturais.
Aproximadamente. calorias: 103

Sazerac (sem açúcar e de baixa caloria)
Com: Absinto, bourbon, adoçante sem açúcar, Peychaud’s Bitters (opcional) e Angostura (opcional).
Nós dizemos: Um Sazerac simplesmente não é um Sazerac sem traços de bitters, mas cuidado: Peychaud's contém pequenas quantidades de caramelo e os bitters Angostura Aromatic contêm açúcar. Portanto, inclua-os e seu coquetel acabado terá vestígios de açúcar. O peso e o sabor das bebidas destiladas neste coquetel são tais que desafio qualquer pessoa a dizer que não contém açúcar - ou mesmo que tenha um teor de açúcar muito baixo. Todo aquele uísque vem carregado com algumas calorias.
Aproximadamente. calorias: 168

Tom Collins (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Gin, sumo de limão, adoçante sem açúcar e refrigerante.
Nós dizemos: Se optar por fazer este Tom Collins com um gim Old Tom (como deveria ser), tome cuidado com a marca que você escolher, pois muitos gins Old Tom contêm açúcar.
Aproximadamente. calorias: 101

Vodka Collins (sem adição de açúcar e baixa caloria)
Com: vodka, suco de limão, adoçante sem açúcar e refrigerante.
Nós dizemos: Limpador, fácil de beber, sem açúcar e apenas 100 calorias.
Aproximadamente. calorias: 101

Vodka Sour (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Vodka, adoçante sem açúcar, Angostura Aromatic Bitters (opcional) e clara de ovo.
Nós dizemos: Como acontece com a maioria dos ácidos, a adição de alguns travessões bitters aromáticos contribui muito para o sabor do coquetel, mas também adiciona vestígios de açúcar.
Aproximadamente. calorias: 114

Whisky Sour (sem adição de açúcar e de baixa caloria)
Com: Bourbon, lemon juice, sugar-free sweetener, Angostura Aromatic Bitters (optional) and egg white.
We say: This Whiskey Sour isn’t very sour and those wanting a drier drink should consider reducing the sweetener to nearer 15ml (1/2oz).
Aproximadamente. calorias: 127

White Lady (no added sugar* & low-calorie)
Com: Gin, Agave Sec (*contains fructose sugars), lemon juice, sugar-free sweetener and egg white.
We say: Lemon and orange meringue with light gin botanical notes.
Aproximadamente. calorias: 141


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